想變美變帥,改掉這些壞習慣!

容貌除了爹媽給的基因，還與後天形成的生活習慣、生活環境有關。大家都知道外貌的重要性, 而為了提升顏值很多女生都選擇化妝, 化妝後沒保養好或與一些壞習慣會影響你的容貌變醜, 讓我們來一起改掉這些壞習慣一起變天然有起色的容顏.

一 ` 熬夜

其實很多人心裡都清楚熬夜會帶給不管是容顏或身體多少的傷害, 但還是有很多人忍不住熬夜, 有的可能是因為工作或學業被迫熬夜, 但還是要提醒身體處於新陳代謝階段時間在11pm-1am,這時段沒休息第二天臉上會開始暗沉黝黑圓圈而且沒精神, 為了容顏與身體早些休息! 

二` 單邊咬較咀嚼食物

很多人都習慣性有單邊飲食, 只用一變牙齒來咀嚼食物,這會造成臉部變成大小臉,儘量兩邊都咀嚼食物，細嚼慢咽. 讓兩邊的臉部肌肉動起來!

三` 不愛運動

運動不但是能減肥塑身, 還可以讓你排出身上的毒素，很多女孩子因為身體里濕氣等各種原因導致膚色發黃不健康，無論吃什麼都很難調理回來，其實可以嘗試用運動調理，堅持運動，幫你排排身體內的濕氣，你才能擁有一個好氣色! 一部機器也需要運作才不會生鏽,何況是人!

四` 習慣把飲料當成水

現在手搖飲料已變成大多數人取代喝水的方式, 或等到口渴時才喝一兩口水, 身體每天需要攝入1500ml以上的水才足夠，多喝水對身體很好，早上一杯溫水或檸檬水可以加速身體的排毒，平時多喝水還可以防止你皮膚乾燥和結石的問題

五`長期低頭

研究認為，低頭施力會對脂肪有一個反向的牽引，造成皮膚鬆弛,導致下頜鬆弛，也容易產生雙下巴。隨著智慧型手機的出現，全世界的人們都成了「低頭族」!長期低頭玩手機不僅會危害頸椎，還會加速皺紋的產生，會引起一種低頭含胸的體態，氣質風度都大打折扣

女生想要變美，這些影響顏值的習慣都要改掉，當然變美也並不是一天兩天就能見到的，總的來說你只有愛護自己才會越來越美與自信 !下期會教大家如何利用按摩穴位把臉蛋與好氣色找回來!